… Ou plutôt devrais-je dire désormais le compagnon de mes douces nuits. En effet depuis que j’ai rencontré Dodow mes nuits sont bien plus agréables et surtout complètes, finies les insomnies et les heures à tourner-virer avant de s’endormir.

Mais qui est donc Dodow et comment ça marche ?

Non, non ce n’est pas mon amoureux, mais un petit gadget 100% made in France qui aide les insomniaques à retrouver le sommeil. Présenté sous la forme d’une boitier lumineux, un peu comme une veilleuse pour enfant, Dodow fonctionne par cycle de 8 ou 20 minutes au cours desquelles on doit caler le rythme de sa respiration sur le halo de lumière projeté au plafond.

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Ainsi allongé sur le dos, les yeux rivés au plafond, le Dodow va agir comme un métronome lumineux, le rythme de respiration normal qui est de 12 à 20 respirations par minutes va s’abaisser naturellement jusqu’à 6, soit le nombre idéal pour s’endormir.

J’ai testé Dodow : mon avis !

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C’est finalement assez proche des techniques de sophrologie ou de yoga que j’ai pu apprendre pendant ma grossesse et pour être honnête c’est plutôt bizarre d’essayer de s’endormir les yeux ouverts en fixant une source lumineuse !  Moi qui ai besoin du noir total pour trouver le sommeil j’étais plutôt sceptique quant à l’efficacité potentielle.
Mais après quelques jours d’utilisation je suis bien obligée d’admettre que Dodow m’aide à faire le vide dans ma tête et que ça fonctionne ! Je m’endors plus vite, si je me réveille dans la nuit je relance un mini cycle de 8 minutes ou j’essaye juste de me concentrer sur ma respiration et me rendors facilement, mon sommeil est de meilleure qualité et comme je suis moins fatiguée au réveil je suis plus efficace et moins grognon le matin.

En bref une vraie belle et efficace découverte que je vous recommande ! Dans tous les cas vous ne risquez rien à l’essayer puisque Dodow propose de renvoyer (et rembourser !) la veilleuse au bout de 20 jours si vous n’étiez pas satisfait, plutôt convaincant non ?

Infos Shopping :
Dodow est disponible en ligne ICI ou en pharmacies, magasins Nature et Découvertes etc. 49€

Et vous vous connaissiez Dodow, vous seriez prêts à l’essayer ? Sinon quelle est votre astuce pour bien dormir ?

 

 

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