L’infusion de feuilles de framboisier (Rubus Idaeus L.) est une boisson très appréciée, notamment par les femmes qu’elle accompagne à toutes les périodes de leur vie.
Également connue sous le nom de tisane de framboisier, elle est réputée pour ses bienfaits pour la santé.
A consommer chaude ou froide, c’est une boisson que j’aime consommer depuis de nombreuses années. Vous trouverez ci-dessous quelques unes des nombreuses raisons et les bienfaits de l’infusion de framboisier !

Pourquoi boire de l’infusion de framboisier ?

  1. Riche en nutriments : Les feuilles de framboisier sont une source naturelle de divers nutriments, notamment des vitamines (comme la vitamine C, la vitamine E) et des minéraux (comme le potassium, le magnésium, le calcium et le fer). Boire de l’infusion de framboisier contribue ainsi à l’apport quotidien de ces éléments essentiels pour renforcer le système immunitaire.
  2. Soulagement des symptômes prémenstruels :
    Grâce aux propriétés anti-inflammatoires et relaxantes des feuilles de framboisier, la consommation régulière d’infusion de framboisier peut aider à atténuer les symptômes prémenstruels tels que les crampes, les ballonnements et les sautes d’humeur.
  3. Soutien à la santé reproductive : L’infusion de framboisier est souvent recommandée aux femmes en raison de son potentiel à soutenir la santé reproductive. Elle est censée renforcer l’utérus et les muscles pelviens, ce qui peut être bénéfique pendant la grossesse en préparant le corps à l’accouchement. Certaines femmes la consomment également pour réguler leur cycle menstruel.
  4. Digestion et santé gastro-intestinale :
    L’infusion de framboisier est douce pour le système digestif et peut aider à apaiser les irritations gastro-intestinales mineures. Elle peut également avoir un effet apaisant sur les muscles de l’estomac, ce qui peut être utile en cas de crampes d’estomac.
  5. Hydratation et bien-être général :
    En tant que boisson hydratante, l’infusion de framboisier peut contribuer à maintenir une bonne hydratation. De plus, sa saveur agréable en fait une option populaire pour ceux qui recherchent une alternative aux boissons contenant de la caféine ou du sucre.
  6. Propriétés Antioxydantes
    Grâce à ses antioxydants naturels, elle peut contribuer à la protection des cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
  7. Sérénité et Relaxation
    L’arôme et le goût délicats de la framboise peuvent avoir des effets apaisants, ce qui en fait un excellent choix pour un moment de détente et de relaxation.

Quelle infusion de framboisier acheter ?

Je vous recommande de privilégier les infusions biologiques et de faire confiance à des marques françaises ou à votre herboristerie. Personnellement j’aime beaucoup celles-ci :

– Infusion La Câline Omum
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– Calmelia Framboisier Bio Laboratoire Marque Verte
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– Herbier De France
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Il est important de noter que bien que l’infusion de framboisier ait ces avantages potentiels, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’apporter des changements importants à votre alimentation, en particulier si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes enceinte.

Vous pourrez retrouver de nombreuses infusions dans les calendriers de l’Avent pour adultes Nature & découvertes, My Muesli, Bien Manger, Kusmi Tea etc.

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